Массаж от второго подбородка: техники и советы

Второй подбородок только массажем полностью не убрать, и честнее сказать это в начале, чем давать красивые обещания. Массаж действительно улучшает вид этой зоны, но работает он вместе с несколькими другими вещами, а не вместо них. Так что настоящий вопрос не в том, работает ли массаж, а в том, что он меняет, а что нет.

Почему появляется второй подбородок

У второго подбородка редко бывает одна причина. Самая очевидная это вес, когда под подбородком накапливается жировая ткань. Но даже стройных людей это нередко не обходит стороной, так что вес это не вся история.

Вторая причина это генетика и строение лица: форма челюсти, расположение подъязычной кости, склонность тканей к провисанию. Третья это возраст и осанка, ведь с годами кожа теряет упругость, а привычка смотреть вниз в телефон укорачивает передние мышцы шеи. Обычно эти факторы действуют вместе.

Что массаж здесь на самом деле меняет

Честно, массаж не растворяет жир и не меняет строение челюсти. Так что второй подбородок, вызванный в основном жировой тканью, от одного массажа не исчезнет. Обещания обратного стоит воспринимать с осторожностью.

Что массаж действительно делает, так это улучшает вид зоны. Он усиливает кровообращение, работает с лимфой и тонусом мышц, поэтому контур выглядит собраннее. Эффект особенно заметен, когда второй подбородок связан с отёками и застоем жидкости, а не с жиром.

Самомассаж дома

Самомассаж зоны подбородка реально освоить за несколько попыток. Всегда начинайте на чистой коже с небольшим количеством масла или крема и направляйте движения от центра подбородка к ушам, а дальше вниз по шее к ключицам.

• разогрейте зону лёгкими поглаживаниями от подбородка к ушам;
• тыльной стороной ладоней делайте мягкие похлопывания под подбородком;
• защипами пройдитесь вдоль линии челюсти без сильного давления;
• проведите ладонями вниз по бокам шеи, направляя лимфу вниз.

Повторяйте каждое движение несколько раз, держа давление умеренным. Вся процедура занимает несколько минут и хорошо вписывается в вечерний уход. Со временем движения становятся автоматическими.

Упражнения как дополнение к массажу

Массаж хорошо работает в паре с упражнениями для мышц шеи и подбородка. Такая гимнастика для лица укрепляет зону, которую привычные тренировки обычно обходят. Несколько минут в день заметно поддерживают тонус.

Упражнения простые: медленные наклоны и повороты головы, вытягивание подбородка вперёд и вверх, а также работа языком о нёбо. Главное выполнять их плавно, без резких рывков, и регулярно, потому что мышцы реагируют только на систематическую работу.

Салонные процедуры для зоны

Когда хочется более сильного эффекта, на помощь приходят салонные процедуры. Профессиональный лимфодренажный и скульптурный массаж работает глубже домашнего и даёт более чёткий контур. Мастер также точнее подбирает технику под вашу зону.

Кроме массажа, салоны предлагают аппаратные методики для этой зоны, разные виды лифтинга, которые глубже стимулируют кожу и тонус. Их стоит подбирать со специалистом, учитывая причину вашего подбородка. А если причина в основном жировая ткань, честно сказать, что массаж и аппарат лишь частично изменят картину.

Питание и вода для контура

О связи подбородка с питанием вспоминают нечасто, а она прямая. Избыток соли задерживает жидкость, поэтому лицо и зона под подбородком отекают. Умеренность в солёном быстро сказывается на свежести контура.

Питьевой режим играет здесь неожиданную роль. Когда воды не хватает, тело наоборот задерживает жидкость, и отёки только усиливаются. Достаточное количество чистой воды помогает лимфе двигаться свободнее.

Уход за кожей шеи и подбородка

Кожа шеи и подбородка тоньше кожи лица и требует отдельного внимания. Её часто забывают во время ухода, хотя именно здесь провисание заметно раньше. Регулярное увлажнение поддерживает упругость этой зоны.

Наносите крем или сыворотку на шею так же, как на лицо, движениями от ключиц вверх к подбородку, легко и без растягивания. И не забывайте о защите от солнца, потому что ультрафиолет ускоряет потерю упругости.

Осанка и привычки

Об осанке вспоминают редко, и зря. Привычка постоянно смотреть вниз в телефон укорачивает и ослабляет передние мышцы шеи. Со временем это усиливает провисание и делает второй подбородок заметнее.

Простой способ помочь себе это следить за положением головы: держите экран на уровне глаз и чаще выпрямляйте шею. Эти мелочи влияют на контур сильнее, чем кажется.

Частые ошибки

Первая ошибка это надежда только на один метод. Кто-то ждёт чуда от массажа, кто-то от упражнений, и разочаровывается при отсутствии результата. Работает именно сочетание подходов, а не один из них.

Вторая ошибка это чрезмерное давление и агрессивные движения. Кожа шеи тонкая и чувствительная, поэтому грубая работа травмирует сосуды. Мягкость и регулярность здесь эффективнее силы.

Противопоказания

Массаж зоны подбородка и шеи полезен не всегда. Зона содержит важные сосуды и лимфоузлы, поэтому при определённых состояниях от процедуры лучше воздержаться. Отложить массаж или проконсультироваться с врачом стоит при заболеваниях щитовидной железы и увеличенных лимфоузлах, воспалении и повреждении кожи в зоне, склонности к тромбозам и онкологии без разрешения врача.

Если есть сомнения, сначала посоветуйтесь с врачом или косметологом. Осторожность в этой зоне особенно важна из-за близости сосудов.

Сколько ждать результата

Первые изменения в виде меньшей отёчности и свежести заметны довольно быстро, иногда уже за несколько сеансов. Это прежде всего результат работы с лимфой. Более подтянутый контур формируется гораздо дольше, за недели регулярной работы, и точный срок зависит от причины подбородка и вашей настойчивости.

Сравнение методов

Чтобы понять, что может каждый подход, воспользуйтесь короткой таблицей. Она показывает главное действие метода и реалистичный уровень эффекта.

Короткие ответы на частые вопросы

Можно ли убрать второй подбородок только массажем? Нет, массаж улучшает вид зоны, но не растворяет жир. Лучше всего он работает в сочетании с упражнениями и привычками.

Как часто делать самомассаж? Деликатный самомассаж можно делать ежедневно по несколько минут. Главное использовать масло и мягкое давление.

Помогают ли упражнения для подбородка? Да, они укрепляют мышцы зоны и поддерживают контур. Но эффект появляется только при регулярных занятиях.

Когда обращаться в салон? Если хотите более сильного и быстрого результата, профессиональный массаж и аппаратные методики дадут больше, чем домашний уход.

Итак, второй подбородок это распространённая ситуация, с которой можно работать, просто без чудес. Если дело в основном в отёках, массаж и уход заметно улучшают вид. Если в основном в жировой ткани, массаж помогает лишь частично, и честный путь это сочетание с привычками и, при необходимости, специалистом. Мастер подскажет, какой случай ваш, осмотрев зону.

В спа-салоне Diva в центре Киева вы можете пройти профессиональный массаж лица и зоны подбородка, сочетающийся с уходом для ровного результата. Чтобы записаться, позвоните нам или оставьте заявку через форму на сайте.